Beg bersalin hospital

Dah 3 kali ke wad bersalin pun saya lupa.Hari tu tengok balik entry lama saya checklist beg hospital.So perlu lah simpan yang latest di sini.EH nak tambah lagi ke? Kata dah serik haritu haha.Yelah nak kongsi dengan mommies lain Terutamanya yang pertama kali.

part 1 ialah barang-barang Mak :

1.  kad check up hospital/ buku pink
Penting untuk tahu segala history medical kita sepanjang pregnancy.

2. IC
 IC memang wajib ada dan wajib bawak ke mana-mana pun kan. hehe

3. maternity pad
Masa lepas bersalin /first day memang nurse pakaikan dan tukarkan untuk kita.Tahan jela malu tu.Slamber Haha.Tapi lepas tu kita kena bangun pergi buang air sendiri dan tukar pad sendiri.Bawa lah dalam 5 atau lebih pad yang panjang giler tu.hehe.Darah keluar memang banyak.Rasa sengugut sakit bila darah ketul-ketul keluar.tskkk

4. disposable panties
yang nimemang penting bagi saya.Darah kelaur sangat banyak kadang sampai tembus.So, sangat leceh la untuk kita basuh seluar dalam semua.Senang pakai disposable panties.Saya beli dalam 5 pack, pakai masa pantang sekali.Senang!

5. stokin dan sweater
penting. sebab ikut pengalaman memang rasa sejuk je kaki.lepas bersalin je rasa sejuk badan.Plus, jangan badan masuk angin.Lepas bersalin pakai balik tudung, nanti angin masuk you.

6. Minyak panas dan minyak urut.
Saya pakai minyak panas Nona Roguy.Selepas kita keluar labor room je kita akan rasa lemah, pening pening, badan rasa sejuk.So,husband akan terus sapu minyak panas kat kaki dan tangan.Pakai stokin dan sweater. Kita akan rasa pening mabuk sebab darah banyak keluar, sapu kat kepala juga.Ikat rambut ketat- ketat.Sedap rasa berangin minyak ni.

Minyak urut pun saya bawa, lepas bersalin tahu lah badan kita sakit2 akibat dek meneran tadi.Pinggul, peha, kaki sengal berbisa semua.So, suami urut, mak urut, visitor yang datang pun tolong picit-picit.

7. selipar toilet
Yang ni selalu lupa! pakai kasut ok gi jamban! amboi formal nampak. Akhirnya pakai je sandal suami.

8. Makanan, minuman & Kurma
Masa contraction Mak perlu cukup tenaga untuk berjihad di labor room.Biasanya, waktu menunggu bukaan tu sempat lagi request nak makan apa.cempedak goreng, aiskrim, burger, pisang goreng cheese.Mak kata makan makan.kena banyak tenaga.Tapi bila contraction dah maha hebat, tak lalu dah.So, yang penting adalah makan kurma untuk tenaga.

Makanan yang penting selepas deliver adalah milo 3 in 1 dan biskut.Makanan pagi, tengahari, malam hospital ada sediakan.Biskut cecah milo untuk topup malam2 rasa lapar pula kan. Lega perut.

9. Air Zam Zam 
Mesti ada air zam zam dalam beg.Masa menunggu sakit dalam wad minum je bila rasa haus.Ada air selusuh atau air bacaan doa dan ayat quran, bawa minum kat wad.Minta dipermudahkan je..

10.Kamera, phone & charger

Bawa lah gadget uols untuk snap gambar video baby nanti. Zaman teknologi kan mesti la update cepat ig, fb Hehe

11.nursing bra, nursing pad
Alhamdulillah Subhanallah dapat susukan semua Anak-Anak sejurus terus bersalin.Amazing sangat tengok baby baru lahir dah terus attach nipple & menyusu.Subhanallah.Kitorang mesti jakun tengok tau, even dah ke 4 kali.eeee pandainya baby kite.puji anak sendiri la tu! Husband siap amik video Haha.

12. Bengkung
Lepas deliver mak datang, pakaikan saya bengkung.Baru rasa sedap badan bila berjalan.Saya pakai bengkung moden je, kalau bengkung panjang tu lg bagus, ikat kuat siap naikkan peranakan lagi! 

13. baju untuk keluar wad
Dulu saya bawak kain batik.Sekarang dah upgrade, keluar hospital pakai skirt labuh. hehe Baju mesti lah blouse nursing.Senang nak bf baby nanti.
 
14.tudung instant
penting! Saya datang wad memang pakai instant dah.Tak kuasa lilit dah.Tapi prepare satu lagi instant dalam beg.visitor datang, pakai bedak sikit.baru mantain cun macam Che ta gitu! HAHA

15.toiletries & towel
Hospital bersalin ada sediakan toiletries, tapi saya tak suka pakai berus gigi lipat dorang dan ubat gigi sediakan tu.So bawa sendiri berus gigi, ubat gigi dan pencuci muka.Sabun, sikat pakai dorang bagi.


part 2 ialah untuk barang baby: 

Bawa baju baby, mitten, selimut bedung baby, topi, pampers.
Kali ni hospital Razif bagi bedung baby dan topi.Alhamdulillah dapat untuk kenangan katanya!

Rasanya itulah yang penting.Kalau nak tambah boleh juga bagi tahu kat sini :)

selamat membuat persediaan!

What I love about pregnancy

Virgin Coconut Oil untuk ibu hamil

Assalamualaikum 

Dulu saya amalkan olive oil minsyam  je.Nak cuba vco oil pula.Terlalu banyak khasiat virgin coconut oil ni.Terutamanya untuk kesihatan kulit.Untuk ibu hamil, selain khasiat untuk baby, saya baca pengalaman dan testimoni ibu-ibu lain ia boleh juga mudahkan proses kelahiran baby.Tak banyak koyak dan sebagainya.Allah humma amin, bi iznillah.

Kesan dua minggu saya amalkan, saya senang lawas.Tak kena sembelit lagi.Alhamdulillah.Sembelit memang mudah menyerang bila kita mengandung ni.

Cara-cara makan kapsul, atau spray vco ke dalam mulut.Dan sapu kan di kawasan premium wanita.

Owner VCO As-syifa sgt prihatin, hari2 tanya barang dah smpi belum.Harga sebotol rm29.90.Beli 4, dapat rm25 je.Meh kasi tolong promote,

013 483 5586 (Lokman)

Catalyst satu kotak (60 biji) RM40 & olive oil kapsul minsyam satu pack (20 biji) RM12 order daripada 013 2642323

Semoga bermanfaat :)

Senaman ibu mengandung mudah bersalin

Assalamualaikum 

Dah 36 weeks usia kandungan.Sangat cepat letih, mengah dan lenguh bila berdiri.sakitnya kaki ni :(

Walaupun dah tak larat, kena kuad kan semangat kekal aktif.Sebab apa? Nak mudah bersalin.

Senaman atau gerakan ringan ni bagus untuk ibu hamil.Tapi kita mak-mak ni buat kerja rumah pun dah di kira senaman.Siapa lagi nak buat, kita lah.Penatnya! Angkat bakul laundry, naik turun tangga, mengemop, sental toilet, sidai baju,urus anak-anak di antara gerakan yang termasuk dalam gambar di bawah.Hehehe.Aci tak? 

Tapi yang penting latihan kemutan atau dipanggil senaman pelvic floor.

Ada kawan nasihatkan, tolonglah buat senaman ini.Wah sangat penting ni.Yang ini memang tak terbabit langsung dalam aktiviti buat kerja rumah.

Senaman Pelvic Floor bukan sahaja berguna untuk ibu hamil, malah kepada semua orang. Semasa hamil, otot-otot pelvik menjadi lemah kerana menampung beban yang banyak. Biasanya kita itu akan mudah terkencing semasa bersin, batuk atau pun KETAWA! Memang masalah ibu hamil kan? Senaman ini akan membantu menguatkan otot-otot pelvik. Caranya ialah dengan melakukan kemutan. Tahan seperti menahan kencing dan bernafas seperti biasa. Lakukan dalam kiraan 6 saat kemudian rehat dan ulang semula. Senaman ini boleh dilakukan pada bila-bila masa dan di mana sahaja sebanyak mana yang kita mahu.

Lagi satu, ya banyak kan berjalan kaki.Walaupun mengah walaupun penguin walaupun terhegeh hegeh. Bertabah lah kaki.kuatkan semangat setinggi gunung,mommies :)

InshaAallah dipermudahkan kelahiran yang tersayang :)

Daddy boleh rasa baby tendang?

Terharu Excited bila si ayah dapat rasa pergerakan baby.Terharu tengok video ni.:)



Alat atau teknologi untuk "rasa" isteri sakit bersalin pula ada tak?  HAHAHA

Hamil ke 4, mom of 4 to be..

Assalammualaikum 

Ya Allah.Nak update, tak update2 juga Haha.Alhamdulillah rezeki terbesar kami tahun 2014 ini.seorang lagi junior akan lahir tak lama lagi..

Pengalaman mengandung kali ini pun lain dari yang sebelum2 ini.signal dia lain, Saya tak mabuk pada awalnya.Tapi asyik terkench Haha, tak boleh tahan buang air.Ingatkan kena kencing kotor.So, minum air kosong banyak2 supaya cepat baik.Lagi lah kerap jawabnya kan.

Lama lepas tu baru rasa mual-mual.Mula lah syak lain kan? haha Dan buat pregnancy test sendiri, positive!!! Ya Allah terkejut.:) tapi still tak tahu berapa bulan or minggu.

Kemudian kami ke klinik untuk sahkan.Doktor tanya LMP ( last menstrual period). maaf lah doktor, sama juga kes seperti sebelum ini.Saya tak sempat period, tak datang haid langsung selepas bersalin.Sama je kesnya.So, doktor buat pregnancy test juga.Confirm lah POSITIVE.Ambil supplement dan ok memang confirm lah ada orang baru dalam perut ni.Tapi masa tu doktor lelaki, maka tak nak scan dengan dia.So tak tahu lagi umur bayi dalam kandungan. saya boleh agak-agak je.saya main kira-kira dari start "signal kehamilan mula" maka, rasanya due bulan 3.Haha

Dan akhirnya saya mula check up di Hosp Bersalin Razif Klang.Baru nak scan! Sempoi Ummi abi dia kan.Perut dah agak besar, dah nampak! doktor macam terkejut, awak tak tahu ke awak mengandung ni? hahaha.

Saya tahu doktor..Saya kalau mengandung tak boleh sorok doktor, mabuk muntah2 boleh tahan.Tapi saya tak scan lagi je.Tak tahu bile due date.

Doktor kata, kalau breastfeeding pun tak semestinya protection 100% tak  lekat tau.90% je protection .

Ada kawan yang pelik, kerani hospital pun pelik.awak tak period pun pregnant? Awak takde LMP? Memang boleh,Lagi kena berjaga-jaga tau.Adam dan Sarah pun sama kes begini.Apa-pun rezeki Allah yg bagi, Allah plan semua ni.

Masa scan, doktor tunjuk kaki baby, kepala baby. Aufa Adam sangat terkejut.Paling lawak,dialog Aufa, 

Tu apa tu? ada baby dalam perut Ummi.Ummi tipu! Ummi kata perut Ummi masuk angin! 

HAHA nurse, doktor pun gelak2.

Memang teruk Ummi ni.Saje nak suprise kan dorang.Memang excited lah kakak & Abang.Diorang dah faham kan? Setiap kali scan mesti excited tengok baby kat screen.Tak sabar nak baby keluar.

Dan baru lah tahu umur baby masa tu, due insy 1st Feb 2015. Ya Allah lagi awal rupanya!

Pregnancy kali ini morning sickness saya agak tak teruk berbanding yang sebelum ini.Takde lah setiap hari muntah atau setiap kali makan muntah.Kadang2 muntah pagi, kadang malam.Baby faham kot.Tak leh ngada sgt.Sian Ummi Haha.Tapi pening mual itu memang wajib lah.Masa mabuk tu badan agak susut, cengkung.orang yang berpengalaman boleh agak, ni nape kurus sgt ni, ko mabuk ke? Ada isi lagi ke ni? Haha 

Dan pregnancy kali ni juga saya tak berapa sedar..bukan apa bila kite sibuk dengan bisnes dengan anak2 semua.Tak sempat macam dulu.Kira baby bape minggu la, ambil pic gambar perut each week, each month HAHA.Sekarang orang tanya dah bape minggu pun blur blur..Hehehe.

Memang doa je harap semua dimudahkan.harap kakak2 abang dia tak banyak karenah, sihat2 selalu.Tapi Sarah biasa lah, tantrum je dia.perangai nak dapat adik.Hehe.berkepit menyusu pun masih lagi

Dulu, masa sorang anak ok lagi, handle dia je.Then nak masuk dua, suami drop mana2.Boleh lagi pimpin kiri kanan pergi mana2.So, bila masuk 3, dah fikir2 tak boleh ni nak keluar dah lepas ni.Tak boleh ni, kalau nak handle tiga2 sekaligus.Rupanya bila tiba masanya, boleh! Lagi jauh pergi.Haha sebab apa tau? dah drive sendiri.Alhamdulillah dah anak 3, baru berdikari HAHAHA Yeah! I can do it! Its okay, boleh pergi shopping sendiri.Hehe. tapi memang kelam kabut la handle mereka sorang2.Dah 4 nanti? Kita tengok macam mana.Hehehe

So sekarang dah 35 weeks, berat dah 63kg! Dah macam penguin, mengah! Kaki lenguh2 je.tinggal dalam sebulan lagi, dah mula kena check up 2 minggu sekali.Suami dah perli bila nak habis khatam Quran tu? Asyik busy dengan bisnes dia je Haha.Perlu fokus nak ke labour oom pasni.barang2 baby dah beli dan kumpul semula mana yg boleh pakai lagi.Persediaan untuk umminya pantang je belum lagi.

Semoga baby akan lahir dengan mudah & selamat, .Semoga baby ini menguatkan kasih sayang keluarga kami, memberi rezeki yang tak putus2 insy.Doakan dia sihat dan comel ya hihihi

P/s : Today is 31/12, Our superhero's birthday.Selamat Hari Lahir suami.Semoga panjang umur murah rezeki.semoga selalu sihat, terus berkhidmat utk keluarga hihi bersedia nak jadi dad of 4 tak lama lagi.Bersedia teman ummi nak ke labour room. :) "Hah! Dah 4 dah anak abang?" (Dialog terkejut bila tahu pregnant lagi )

Manfaat minyak zaitun untuk ibu hamil

Assalam Alayk semua!

Minyak zaitun saya suka amalkan sejak mengandung sampai tempoh berpantang,menyusu badan.Sangat berkhasiat untuk kita dan bayi! Sekarang senang beli kapsul olive oil
.telan saja.Alhamdulillah :)

Apa khasiat minyak zaitun untuk ibu hamil dan janin?

Makanan janin dihasilkan dari darah ibu. Sehingga, apapun yang dimakan dan diminum ibu akan sampai ke janin. Diriwayakan dari Syaidina Ali kw, "Allah SWT telah memerangkap darah di perut ibu, sehingga menjadi makanan bagi anak."

Juga diriwayatkan dari Imam As-Shadiq, "Apapun yang dimakan, diminum dan dihirup ibu selama masa kehamilan, Allah SWT juga memberikannya kepada anak."

Oleh sebab itu, sebagaimana di saat janin membesar, sangatlah penting bagi ibu untuk memperhatikan makanan yang diambilnya. Sekaitan dengan makanan haram, diriwayatkan, "Pengaruh dari penghasilan haram akan tampak pada keturunan seseorang."

Juga ada diriwayatkan bahawa, "Semua dosa itu berbahaya, dan yang paling berbahaya adalah darah dan daging yang tumbuh dari makanan haram."

Kerana itu, dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang halal serta berkhasiat, antaranya ialah minyak zaitun.

Ibu hamil sebaiknya mengonsumsi minyak zaitun, kerana ianya dapat memutihkan kulitnya dan membersihkan livernya. Manfaat ini juga akan dinikmati anak di dalam kandungan.

Ibu yang sedang mengandung lazimnya mengalami kesulitan BAB (buang air besar). Selain mengkonsumsi minyak zaitun untuk melancarkan BAB, disarankan pula menambah mengambil buah seperti betik, minum air putih dan kurangi makanan pedas.

Kajian dari Harvard School juga ada menyarankan ibu hamil mengambil minyak zaitun untuk mengurangkan risiko anak mengalami Autism. Kajian boleh dibaca di Artikel INI

Minyak zaitun dapat digunakan sebagai minyak urut. Aromanya yang wangi juga dapat juga dijadikan minyak aromaterapi. Ibu hamil seringkali merasa sengal pada kaki terlebih saat kandungannya sudah di atas 6 bulan. Minyak zaitun ini dapat diaplikasikan sebagai bahan urut untuk mengurangi rasa pegal dan krem kaki, melancarkan pengaliran darah dan mencegah timbulnya urat-urat halus akibat tidak lancarnya pengaliran darah.

Minyak zaitun juga dipercayai dapat memudahkan proses kelahiran.insyaAllah.

Wallahua'lam.Kita berusaha dan bertawakal,Kita makan makanan sunnah,kita dapat pahala :)

Dapatkan
KAPSUL MINYAK ZAITUN MINSYAM
1 paket (20 biji) rm10
1 kotak (244 biji) rm120.

 HALAGEL EXTRA VIRGIN OLIVE OIL (minyak zaiton)
120 biji softgel RM40
emel saya : raudhah69@gmail.com.kami akan pos ke lokasi anda ;)

https://www.facebook.com/SihatCantikBerkat/

 http://dietsunnahnabi.blogspot.com/

Pregnancy update

"A mother's joy begins when new life is stirring inside... when a tiny heartbeat is heard for the very first time, and a playful kick reminds her that she is never alone."

Salam Sayang semua

Alhamdulillah.Sekarang saya dah 37 weeks bawak perut ni atau bergelar mak buyong.Hehe.terkedek-terkedek.Berjalan perut kedepan macam peguin.Nak bangun punyalah berat mengalahkan gajah.Hehe.Start 35weeks dah mula weekly check up.Baca makanan sihat & sunnah untuk ibu hamil di sini.

Dah hujung2 ni,morning sickness saya datang semula.mula balik membuang cecair di merata-rata di khalayak ramai.Ishhh..

Selain itu,sengal sakit urat di pinggul,peha,pinggang.Orang kata tegang otot.Pada waktu malam,biasanya saya flat habis.Kalau dah tak larat, memang mood pun tak baik lah.Sakitnya badan.Nak pusing pun sakit! Mulalah merengek menangis macam budak kecik kesakitan.minta tolong suami picit.ujian ibu mengandung kan?

Dah tak lama.Sabar lah.bermengah-mengah dahulu.Berpeluh berkepam kepam.Nanti rindu.Tak tahu lah bila ada rezeki mengandung lagi..:(

35 weeks check up

Berat kali ini adalah 65kg! tak naik langsung dari check up 32 minggu lepas.Sungguh pelik.Saya mengandung dua anak sebelum ni,memang wajibul berat naik dengan gemilang! Haha.Makan kerap jugak.Asal lapar,ngap! Malam-malam bila lapar suruh suami tapau.tapi mungkin sarat mengandung dengan dua anak yang belum mumayyiz adalah menuntut kita bergerak aktif.Apa-apa pun,ummi!!! Ummi!! 

Tapi bagus juga.satu kerja lepas pantang nak turunkan berat badan yang menembam dan mengembang ni. Gemok ok!

Then,bila masuk doktor ambil semua detail.tanya butir anak2 lahir dulu.Dr terkejut bila dengar berat adam dulu 3.7kg! hehe.Check tekanan darah ok.Urine test ok.Then scan,uri,air ketuban semua ok.Baby pun Alhamdulillah ok.Berat dah 2.5kg.Wah makin besar baby.Dr kata as long baby membesar takde apa masalah,berat mak tak naik pun takpe.Alhamdulillah.Syukur baby is fine.

36 weeks check up

Minggu ini,Berat naik 1kg.So,dah 66kg.Air kencing kotor sedikit.Dr pesan Kena banyak kan minum air kosong.Tekanan darah semua ok.Scan baby,uri & air ketuban banyak.Alhamdulillah baby pun ok.Berat dah 2.7 kg. Baby, please hidung mancung.Hehe

Then, saya di bawa ke tingkat atas untuk buat CTG.Nak tengok pergerakan baby.Aufa & Adam punya lah excited tengok baby dalam nursery room.Bising tanya macam2.

Dua kali buat CTG,sebab yang first baby is sleeping.So tak dapat detect dia gerak.sangat berdebar-debar dengar bunyi CTG tu tau! Hehe.Tapi lega baby is fine inside me.

Sepanjang buat CTG tu,macam2 perangai si Aufa Adam.nyanyi,pusing2,nak pee,nak poo lah.Boleh serentak nak pergi "melabur" tu.Ishhh budak-budak ni.pergi toilet siap buat lawatan.Cantiknya toilett sini ummi...macam hotel! Amboi!

Selesai CTG,turun jumpa doc semula.Dia beri nasihat.Kira gerakan baby.Sebenarnya tak pernah kira pun.Selama ini make sure baby gerak lah.Dia suruh start kira from 9am-10pm.At least baby gerak 10kali.Least than that within that time,kena pergi hospital cepat2.sebab dah hujung-hujung ni air ketuban will decrease.So,ni cara kita lebih concern lah dan senang hati after that kan? Baby aktif,so Baby is fine .Ok,new info for me hehehe.Tq Dr!

Dan selesai check up.


Check up 37 weeks

Berat ummi maintain 66kg, berat baby sekarang 2.9kg.Wah makin membesar kamu ya! :)

Urin test, ada 50 gula! Alamak.Dr pesan kena jaga makan minum.Lately banyak makan aiskrim dan air sejuk yang manis.Cuaca panas kan sekarang.Tak tahan mak yong! Dan Tekanan darah ok.

Masa scan,kepala baby dah kat bawah.nervous! Alhamdulillah semua ok.Dr sempat tanya nak berapa orang anak ni? Aim berapa? Hehe.lama juga saya terdiam.Soalan cepumas pulak Dr ni.Nak jawab berapa ya? so jawab..Saya jawab,berangan nak empat orang sambil menjeling sengih pada suami.Hehe. tengok lah kemampuan dan rezeki Allah beri.larat ke tidak lagi tidak Hehe.

Disebabkan aufa dulu keluar on due,adam overdue 1 week.So,kali ini mungkin sama juga.Dr kata kalau keluar darah, sakit-sakit cepat lah datang hospital.Ok berdebar Mak buyong!

Dua kawan yang due sama bulan Mac, dah selamat bersalin.Alhamdulillah.ibu dan baby selamat dan sihat.

Persiapan bersalin dan berpantang Alhamdulillah semua dah ready.Cuma ujian tang mencari confinement lady.Dua kali cancel.Memang susah nak cari confinement lady sekarang.Akhirnya,mak saya uruskan ambil pembantu rumah.So,gajikan dia lah nanti.

Menanti dan berdoa dalam debar.Kali ke tiga pun masih berdebar yang sama! Gemuruh Jiwa.

Dan Abi baby ini sudah teruja.Mula mencari-cari nama baby.Beriya belek belek,sebut-sebut itu ini,tanya pendapat.

Ok,doakan saya dan baby ya semua :)

Baca info menarik disini .
Makanan Sihat dan Sunnah Ibu hamil

https://www.facebook.com/SihatCantikBerkat
http://dietsunnahnabi.blogspot.com/

32 weeks = 80%

Salam Sayang

Alhamdulillah kandungan sudah 32 weeks (minggu lepas).Punyalah lama nak publish kan? Lama dalam draf.Masa berlalu cepat betul sekarang.Macam tidak percaya semakin hampir masa bertemu 'cik contraction' sekali lagi.Ya Allah..Ya rabbi..nervousnya.Kemudian,mendakap si comel dalam perut ini.InsyaAllah Amin.Kemudian, bergelar ibu kepada 3 anak! Mak aih..Fuh fuh.Tarik nafas.. bab itu.Haha

Berazam nak menulis lebih kerap tentang adik baby.Sebab banyak hutang kan.Haha.Lagipun,Blog ini macam diari.Seronok bila baca balik. Check up sebelum ini,berat ummi 65kg.Makin membesar bak juara.Adik baby 1.7kg.Rasanya macam comel je kan baby ni? Tekanan agak rendah kali ini.urine test ok.Doctor cek jantung,kaki,perut,kepala kamu.Kemain dia bergerak-gerak.Tengah tersedu-sedu.Nak besar lagi :) kepala di belah kiri perut ummi,kaki kamu di bawah.Alhamdulillah semua ok.Kedudukan Uri pun setakat ini Alhamdulillah ok.Syukur,kamu sihat membesar bersama-sama ummi.Hehe.Check up seterusnya ummi kena refer ke demc.Makin kerap jumpa baby selepas ini.Yeay!

Ketika ini,ummi kerap heartburn dan lenguh-lenguh kalau berdiri atau berjalan.Tak larat dah.Basuh pinggan pun duduk! Mak aih macam mak nenek! Bila malam mulalah sengal-sengal kat pinggul dan peha.Punyalah sakit,nak bergerak.Manusia ini gemar berpeluh.Kepam! Masam. Bacin lah badan.Tak boleh panas sikit.Sangat kerap ke toilet.Screw dah loose.Kalau batuk,terkench sekali! Haha Takpelah,lalui dengan hati terbuka.Nanti dah bersalin,RINDU!! Seriously! ini pelik tapi benar.Nikmati saat ini sepuasnya.nikmati perut boyot ini juga.Ujian 9 bulan,kebahagiaan mendapatkan kamu dalam hidup kami :)

Minggu lepas balik kampung.Balik hari sebab pakcik meninggal dunia.Malam itu rasa sakit kat bawah.cuak dah.Dah contraction ke? Ala jangan lah.Mungkin sebab penat sangat kut.Balik ikut mak,bawak adam je.Tapi ada juga dukung2 adam bila dia dah tido.So,malam itu berdebar2.Hopefully,sakit itu hilang.Alhamdulillah.ok esoknya.

Kakak dan adik ketika ini sangat suka 'bermain' dengan baby.Kakak suka borak-borak.Then, baby respon.baby gerak! Aufa tanya,baby buat apa tu? baby tendang! dah makan belum? tendang lagi! baby tengah main ke? baby gerak lagi! Tergelak-gelak kami.kemudian mereka sapu minyak,sambil menyanyi-nyayi.Haha.excited kakak dan abangnya.

Kakak lebih perasan tumbesaran perut ummi.Eh,perut ummi dah besar lah.sambil usap-usap.Adam pula macam biasa manja.berkepit je.Atas peha sambil sandar ke perut tempat duduk dia.Adei.Bila tanya,sayang baby tak? jawab sayang.Tapi manja tak habis-habis.Datang mood tak baik.Semua benda tak kasi buat.Semua tak payah! solat tak payah.kemas tak payah.suruh tengok dia je.sindrom nak dapat adik.Nak manja puas-puas orang kata.Kesian.

Paling kelakar mereka berborak pasal baby.Kakak tanya bila baby nak keluar? baby keluar ikut mana? ikut kaki ke ummi? ikut mulut ke? keluar ikut pusat? HAHAHA terbahak-bahak gelak. Adik plak menyampuk,keluar ikut tangan lah! Last2,dia cakap.Nanti doktor potong perut ummi!.Alamak adam.ummi takutlah.Haha.Hopefully dapat bersalin normal juga lah kali ni.

Tinggal berapa minggu je lagi.Dah mula buat persiapan untuk bersalin.Kemas bilik pantang.Cari confinement lady untuk uruskan kami anak beranak nanti.Kumpulkan barang-barang baby.Keluarkan barang lama abang kakak dari stor.Basuh semuanya.Baby stuff? Banyak boleh jimat.Beli mana yang perlu sahaja,disebabkan banyak boleh recycle.Kecuali baju topup sedikit untuk baby dan beberapa item wishlist umminya.Hahaha.Nervous.dah dekat ni.

Plan seterusnya nak beli set bersalin/keperluan pantang umminya dan kemas beg ke hospital pula.

Ok,doakan saya dan bayi ya semua.:)

Pemakanan sunnah dan sihat bagi ibu hamil

Assalammualakum.Salam sayang semua.

"Makanan yang bersih dan suci menjadi darah daging anak di dalam kandungan" - Buku amalan mengandung Ustazah siti Nor Bahyah

Dua aspek pemakanan yang perlu dijaga,kesucian (halal) dan mutu (zat).Bila tahu dah pregnant, terus niat nak makan yang sihat.No fast food! (konon! tapi akhirnya tak dapat menahan nafsu juga) Beberapa kali kecundang juga! HAHAHA.

No coffee anymore.HUKHUK.Kadang bila teringin sangat-sangat ,baru minum.

Kemudian,sibuk lah study balik.pemakanan sihat bagai untuk baby.Semangat demi Adik baby! Hehe.Di trimester pertama kena banyakkan nutrisi folate.Antara makanan yang tinggi dengan asid folik ialah sayuran-sayuran hijau seperti bayam,brokoli,asparagus dan lain-lain.Ummi paling suka bayam masak air! sedapnyaaa! Selain itu,bijrin,cereal yang diperkaya,roti serat tinggi,pasta,jus orange,lentil,sunflower seeds,kekacang dan lain-lain.sumber 10 foods high in folic acid,link di sini babyzone.

Folate sangat penting untuk pertumbuhan bayi di dalam kandungan.Pemakanan yang sihat bermula dari awal kehamilan dapat membantu proses tumbesaran bayi yang sihat, cergas dan pintar.

Di awal trimester pertama, saya amalkan minum susu kambing, ambil suplement dari doktor iaitu asid folik,calcium termasuk juga ubat tahan muntah.Huhu.Selain itu, ambil juga tambahan suplement dari Shaklee iaitu vitalea dan B complex.Kenapa saya ambil supplement? Contohnya dalam satu hari, kita makan luar, kita tak makan makanan yang sihat tanpa kita sedar.Lagi-lagi di malaysia ni, banyak makanan sedap dari yang sihat. Hihi.Ibu hamil yang  mahu mendapatkan supplement set hamil Shaklee, Boleh dapatkan DI SINI.

Supplement semua ini untuk tambahan sahaja,yang penting pemakanan kita yang seimbang.Khasiat dari 'real food' itu sendiri.Tapi yang agak merisaukan pada awal terimester,morning sickeness yang teruk.Jadi apa yang di makan, kebanyakannya akan keluar balik.Jadi,harap juga supplement dapat topup khasiat untuk bayi.

Trimester kedua dan ketiga.

Masa trimester pertama,saya dan baby lebih banyak ayam dan daging.Semasa trimester kedua dan ketiga ini lebih gemar mengambil lauk ikan.

Ikan yang mengandungi omega 3 yang tinggi bagus untuk perkembangan otak bayi.Antara jenis ikan ialah (tenggiri,sardin,salmon,keli,kembung,tuna,tongkol,ikan parang).Kalau ikan sardin,tenggiri atau kembung goreng rangup je pun dah sedap makan dengan nasi panas-panas.Sangat berselera! Kalau cecah dengan kicap dan cili padi potong-potong lagi perghhh! Kalau ikan salmon ummi suka grill atau panggang.Koleksi resepi ada si sini. Sedapnya! Boleh rujuk 15 foods high in Omega 3 disini.

Selain itu,ummi ambil juga suplement tambahan iaitu Neurogain.Gynae juga ada sarankan selain Obical (Obimin + Calcium) dan C complex.

Makanan sunnah lain adalah minyak zaitun.Saya baru start minum minum zaitun.Ada aunty sarankan,bagus minum banyak khasiat dan mudahkan bersalin Insy.Selalu guna dalam masakan je.Ok,tawakal.telan jelah.

Dari Abi Asaid bin Tsabit bahawa Rasulullah bersabda, ” Makanlah minyak zaitun dan gunakanlah ia sebagai minyak. Sungguh, ia berasal dari pokok yang diberkati.” (HR. At-Tirmidzi. Hadis hasan li ghairihi)

Kajian dari Harvard School ada menyarankan ibu Hamil mengambil minyak zaitun untuk mengurangkan risiko anak mengalami austism.Artikel di sini.Wallahua'lam.

Minyak zaitun sudah diketahui khasiat dan manfaat,Lemak yang baik untuk ibu dan bayi selain buah avocado dan kekacang. Gunakan minyak zaitun semasa hamil, semasa pantang dan selepas pantang. Ketika pantang boleh menggunakan minyak zaitun untuk memasak menu sihat seperti sup sayur, sup ikan haruan, nasi goreng herba dan sebagainya.

Susu kambing adalah minuman sunnah dan susu terbaik selepas susu ibu.Saya memang amalkan dari first pregnancy lagi.Susu kambing dikatakan dapat mengurangkan risiko bayi dari demam kuning.Alhamdulillah,anak sulung dan kedua saya tidak kena demam kuning selepas lahir.

Susu kambing ini juga bagus dan boleh diamalkan semasa hamil, semasa pantang dan juga selepas pantang. Ia boleh diselang seli dengan minuman air halia, dan air halia kurma.Susu kambing sangat sesuai untuk ibu mengandung kerana ia kaya dengan protein, enzim-enzim dan Vitamin A yang penting untuk kesihatan.

Makanan sunnah lain seperti kurma,kismis,buah tin,kekacang.Abi mesti ingatkan ummi.Hari-hari wajib makan ini.Sayang abi kat adik baby tau! Umminya je asyik lalai dan lupa.kadang-kadang lupa nak makan.So sorry baby.

• Kekacang – Makanan ini banyak mengandungi mineral yang penting seperti magnesium, selenium, kalsium dan kalium yang membantu ibu hamil daripada kekejangan anggota badan.

• Kurma, Kismis dan Madu – Makanan yang berasaskan sunnah ini kaya dengan zat dan vitamin yang tinggi bagi memberi tenaga yang optimum kepada ibu hamil. Ianya mampu melancarkan perjalanan darah dan kebaikkan kepada tumbesaran minda bayi dalam kandungan
Kurma juga boleh membantu memudahkan proses bersalin dan mengecutkan rahim kerana ada bahan boleh membantu proses berkenaan, sebagaimana dilakukan Maryam as yang memakan buah kurma selepas melahirkan Nabi Isa as.(AMIN!!!)

 Jus delima campur,susu kambing,kismis,kurma dan buah tin

Buah yang wajib ummi makan ketika hamil ialah buah delima.Buah delima amatdi syorkan untuk wanita hamil.Kalau beli sebiji agak mahal harganya, ikut saiz, sebiji dalam rm5-rm7 camtu.Suka kopek sebiji-sebiji si delima ni.Selain itu,kita juga boleh mengambil jus delima atau pati delima.Jus delima memang Abi akan ingatkan ummi.Minum air delima,air delima,air delima.Hehe.Rasanya memang masam-masam, sedikit kelat. Jus delima paling special, tengok SINI.

Dari sumber internet,buah delima ni banyak sangat khasiatnya.Ia dapat membantu mengurangkan risiko bayi dalam kandungan mengalami kerosakan otak disebabkan oleh kadar pengaliran oksigen yang rendah dalam darah.Jus delima juga merupakan salah satu sumber asid folik yang diperlukan kandungan.

Buah delima atau ar-rumman dalam bahasa Arab disebut tiga kali dalam Al-Quran. Ia antara pokok di syurga. Kini delima ditanam dari sejauh China sehinggalah California. Bagi ibu mengandung ia amat sesuai kerana buah ni mengandungi jumlah potassium yang besar, selain dari mineral-mineral lain seperti fosfor, kalsium, besi, dan sodium, dan vitaman-vitamin A, B1, B2, B3, dan C. Bereaksi bersama sodium, potassium mengatur ekuilibrium air tubuh dan menjaga pergerakan jantung agar tetap normal (especially bagi ibu dan perkembangan fetusnya).

Khasiat lain buah/jus delima kepada ibu mengandung ialah Dengan memelihara keseimbangan kadar potassium-sodium, buah ini juga menunjang kepekaan saraf dan otot agar berfungsi secara teratur(kajian mendapati rahim wanita lebih utuh/kuat sesuai dengan kepekaan nya menunjang pergerakan bayi yg dikandung) , mencegah edema (macam bengkak kaki ketika hamil), dan mengurangi kadar gula yang beredar di dalam darah (ibu yang baru pertama kali mengandung atau lebih dari 3 kali pregnancy). sumber info : majalah.com

Semoga adik baby lahir dengan sihat dan sempurna.Anak yang soleh,taat dan cerdik.InsyaAllah.

Wallahua'lam.Kita usaha,Kita doa,Kita tawakal.InsyaAllah Allah beri segala kebaikan dan kesihatan.
Sekian perkongsian kali ini.Sharing is caring.Take care all!

Artikel ini di tulis oleh ibu kepada 3 orang permata hati.Sedang hamil anak ke -4.Alhamdulillah.

Let's connect mommies ;)

Instagram : @raudhahis

Emel :raudhah69@gmail.com

Set makanan sunnah ibu hamil ini paling HOT.Alhamdulillah kaum bapa pun email sy nak belikan untuk isteri.Awww touching kan :) Dapatkan secara online.emel saya, raudhah69@gmail.com   untuk pembelian.dan kami akan menghantar ke lokasi anda. 

Pati delima biodelima gold dalam gambar di atas mengandungi bahan2 dalamnya :

Aprikot, Buah belanda, Manggis, Delima, Anggur, Sea buckthorn, Habbatus sauda, Goji, Zaitun, Madu, Kurma, Manna.

Harga RM180 (750ml)

Boleh guna sampai 4 bulan 

Minum jus delima semasa mengandung dapat melindungi otak bayi semasa kelahiran. Doktor mengesahkan bahawa ketidakcukupan asid folik (folate) boleh menyebabkan tiub saraf yang cacat seperti kerosakan pada tulang belakang dan sumbing pada lelangit bibir untuk bayi. Persatuan Perubatan Amerika mencadangkan semua ibu mengandung mengambil supplemen yang mempunyai asid folik setiap hari. Jus delima memenuhi bekalan asid folik sebaik seperti vitamin dan mineral yang penting untuk perkembangan bayi. Ianya juga mengandungi ‘potassium’ yang dapat mengelakkan kekejangan kaki yang dihadapi oleh ibu mengandung pada waktu malam.

Virgin coconut oil/ vco oil juga bagus untuk ibu hamil.Ia membekalkan tenaga,membuat kita kelihatan lebih ceria dan insya allah memudahkan bersalin.(Pengambilan minyak kelapa merupakan antara petua utk memudahkan proses kelahiran.) Ia juga boleh mengelakkan jaundice kepada baby. Masalah perut berparut atau strechmark dapat dikurangkan dengan menyapu vco.

Hi goat premium.Susu kambing + madu + kurma RM48

Kapsul Minyak Zaitun
1 paket (20 biji) RM10
1 kotak(240 biji) RM120

Oh ya.bagi mommies yang mencari jubah menyusu atau maternity blouse? Boleh dapatkan Qaseh Nursing jubah di instagram @risha_my atau whatsapp 013-2642323

Beli makanan sunnah untuk ibu hamil secara online di  

https://www.facebook.com/SihatCantikBerkat
Set hamil Shaklee di https://www.facebook.com/alamvitaminshop 

Blog info pemakanan sunnah nabi di   http://dietsunnahnabi.blogspot.com/

Carta Perencaan Anak Soleh

Momen indah sekali lagi

Assalammualaikum

Alhamdulillah,adik baby membesar sihat dalam rahim ummi Buat kali ketiga dapat merasai tendangan,gerakan-gerakan,kadang-kadang tersedu-sedu adik baby.Terima kasih Allah.

 Masuk trimester ke tiga,lagi ligat adik baby.Terutamanya waktu malam,adik baby sangat aktif.Sampai tak dapat tidur ummi kemain berjoget-joget eh.HAHAHA.

Walaupun kadang-kadang rasa sakit,tetapi ia tetap momen terindah bagi setiaap ibu.Kaum ibu je merasa kan? Abi pun excited juga bila dapat rasa adik baby bergerak.Kakak dan abang juga! Paling seronok sapukan minyak ke perut ummi sambil menjerit menyanyi supaya adik baby bergerak.Hehe 

Pergerakan bayi dalam kandungan rahim ibu

Semoga adik baby menjadi anak yang taat kepada Allah ,memimpin kepada orang-orang bertaqwa, insan cemrlang,cerdik dan berhidung mancung...hehehe.AMIN

3rd pregnancy, 3rd little mujahid

BismillahAssalammualaikum 2013.

Syukur kita masih bernafas dan menikmati kehidupan.Semoga tahun 2013 memberi kesihatan,kebahagiaan dan rezeki yang mencurah-curah.

 Lama saya tak update blog ini.berbulan berbulan.Dan lebih rasa bersalah.Saya tak blog langsung tentang adik baby.Tak adillah ummi.Alhamdulillah sekarang dah masuk trimester ke tiga.Sekejapnya rasa.InsyaAllah dapat peluk adik baby bulan Mac 2013.

Mula rasa morning sickness,tak sihat semenjak awal ramadhan.Sesungguhnya sangat mencabar Ramadhan lepas 1433H.Beberapa kali hampir tertewasa.Tapi atas sokongan Abi dan adik baby yang kuat.Akhirnya,Ummi dapat puasa penuh.Alhamdulillah.you're my strong baby! Ada hari ok,tapi banyak hari lembik.Hehe.rumah pun tunggang langgang dengan uruskan aufa adam lagi.Abi lah yang banyak kemas pun bila dah tak tahan mata tengok.Tapi ada hikmahnya,kami dapat khatam Quran bersama-sama.Seronok sangat! :)

Kakak dan Abangnya pula makin memahami.Bila ummi muntah,adam cepat2 tepuk usap belakang ummi.Ambilkan tisu.Sweet abang adam ni.Cuma orang kata pembawa budak,bila abang adam tantrum,nak melekat je,berdrama tak bagi ummi buat apa2.Kesabaran tinggi.fuh..Masih belum weaning off juga.hmmm.mengempeng je.Lasak satu hal.jadi ultraman lah,tranformers lah,silat lah.melompat hempap sana sini,termasuk kita sekali.aduh ummi kena kick out & inside.

Kakak pula,kalau dulu teman ummi check up baby.Dia masih tak faham.Sekarang dia lah paling suka bila check up,riuh tanya gynae itu ini.excited tengok adik baby.Dah faham.Soalan paling tak tahan,dia tanya.Nanti baby keluar ikut mana?:)

Alhamdulillah masuk trimester 2,segala morning sickness berkurangan,car sickness juga.Pregnancy kali ni,tak boleh naik kereta.mesti mabuk.kalau lepas makan,keluar balik semuanya.Alhamdulillah,masuk trimester 2 dah boleh aktif semula.Barulah produktif kan.Boleh beraktiviti dengan anak-anak,masak,baking,gardening,outing,(dan melawa sikit..) hehe.Lega.Cuma,kaki kerap lenguh-lenguh (macam orang tua dah) dan pedih ulu hati.Trimester 3 ni perut dah makin besar.mengah-mengah juga.

Bab mengidam pula.Kali ini teringin buah kedondong, keropok lekor pantai timur, ayam goreng KFC.Paling best dapat makan sup daging air tangan suami.Bila nak dapat lagi,tak tahu lah.:) macam banyak je mengidam sebenarnya,mengambil peluang nak mengada-ngada sekali.Kan? badan pun dah tembam.:)

Gambar masa trimester 2.Raya Aidiladha 2012.:)

Adik baby at 11 weeks. InsyAllah, great muslim in the future! :)

Sambung lagi di lain masa :) Ok,mari berazam nak tulis blog dengan kerap lagi.:)